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Devagar vou chegar lá!
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
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818 kcal
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Fedt: 54,76g | Prot.: 63,86g | Kulhyd.: 22,09g.
Frokost: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Contra-filé. Aftensmad: Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Alface, Repolho Verde Cozido, Polenghi Cream Cheese, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Andet: Pastora da Fazenda Provolone Defumado Desidratado. mere..
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2630 kcal
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Motion:
Vandre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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