Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2018
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2018:
|
2465 kcal
|
Fedt: 102,31g | Prot.: 114,72g | Kulhyd.: 271,66g.
Morgenmad: Barcel Toreadas, Avena. Frokost: Starbucks Latte Leche Entera (Venti), Starbucks Muffin Chocochips, Agua de Tamarindo, Pata de Res, Tostadas, Quesadilla de Pollo y Queso, Pozole. Aftensmad: Balmoro Mango Enchilado, Tostitos Nachos. mere..
|
|
2040 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 55 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|