Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2018
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 28,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2018:
|
1010 kcal
|
Fedt: 33,98g | Prot.: 47,13g | Kulhyd.: 133,59g.
Morgenmad: Овсяная Каша на Воде, Чай с Медом, Ежевика, Масло Авокадо. Frokost: Чай с Медом, Печень Говяжья, Макароны по Флотски. Aftensmad: Чай с Медом, Салат Овощной с Маслом, Красная Фасоль (Консервированная), Овсяная Каша на Воде. Snacks/Andet: Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Кефир (Обезжиренный), Сухари, Вареное Яйцо, Куриный Бульон или Консоме. mere..
|
|
2639 kcal
|
Motion:
Padel - 20 minutter, Hulahop - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LesyaMinus35's Vægt Historie
|