Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2018:
|
1078 kcal
|
Fedt: 41,87g | Prot.: 78,95g | Kulhyd.: 90,46g.
Morgenmad: Nadler Alaska Seelachs Schnitzel, Arla Kaergarden Ungesalzen, Ener Bio Buchweizenbrot, Kaffee. Frokost: Aldi Paprikazwerge, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Aftensmad: Ener Bio Buchweizenbrot, Spiegelei, American Style Bacon. Snacks/Andet: Elstar. mere..
|
|
1838 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|