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Muito feliz pelo meus menos 4.20 kls, com apenas 1 semana de dieta. Fiquei desde o dia em que registrei o peso aqui sem engordar, e agora aqui estou eu lutando para perder e conseguindo.
#FocoTotal
#RumoAoEmagrecimento
#Cetogênica
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92 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 01 februar 2018:
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872 kcal
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Fedt: 58,47g | Prot.: 74,80g | Kulhyd.: 7,38g.
Morgenmad: Manteiga, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Frokost: Pepino (com Casca), Cebolas, Tomates, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aftensmad: Coxa de Frango. Snacks/Andet: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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