Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2018
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2018:
|
1669 kcal
|
Fedt: 66,70g | Prot.: 101,21g | Kulhyd.: 114,44g.
Morgenmad: Магнит Банан, Зеленый Чай, Мёд, Сырники Диетические. Frokost: Своя Компания Минтай с Фитнес Гарниром, Своя Компания Уха по -Карельски. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 15%, Бахетле Филе Курицы в Соевом Соусе Гриль. Snacks/Andet: Алтайская Буренка Кефир 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mere..
|
|
539 kcal
|
Motion:
Cykling - 25 minutter, Løbebånd - 20 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|