Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2018
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2018:
|
1534 kcal
|
Fedt: 58,61g | Prot.: 84,94g | Kulhyd.: 158,61g.
Morgenmad: Сыробогатов Сыр Плавленый Сладкий Шоколадный, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой, Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Пикантный Новый, Авокадо Авокадо, Кофе с Сахаром. Frokost: ВкусВилл Борщ Украинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Тефтели с Рисом, Гречка Отварная. Aftensmad: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Греческий с Крыжовником, Окей Манго, Окей Апельсин , Варенье из Смородины, ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой. mere..
|
|
1760 kcal
|
Motion:
Табака - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zhmakina89's Vægt Historie
|