Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2018
|
132,2 kg
Indtil videre tabt: 33,5 kg.
Stadig tilbage: 35,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2018:
|
1484 kcal
|
Fedt: 57,28g | Prot.: 95,08g | Kulhyd.: 120,18g.
Morgenmad: Krasnystaw Kefir, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami, Bakal Orzechy Arachidowe Prażone Niesolone, Naturavena Ekologiczne Otręby Orkiszowe, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe. Frokost: Wawel Czekolada Gorzka 90%, Buraki, Mlekovita Masło Klarowane, Udziec Wołowy. Snacks/Andet: Wino Syrah, Kawa z Mlekiem, Chałwa, Kawa Espresso. mere..
|
|
4283 kcal
|
Motion:
Garmin - 23 timer og 10 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 20 minutter, Gimnastyka - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gaweł_po_40's Vægt Historie
|