|
12. Hafta 80. Gün
|
68,7 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2018:
|
1142 kcal
|
Fedt: 52,01g | Prot.: 59,47g | Kulhyd.: 117,20g.
Morgenmad: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Roka (Roket), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Frokost: Turşu, Mercimek Çorbası, Közlenmiş Patlıcan, Pişmiş Pazı, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Aftensmad: Kabak Yemeği. Snacks/Andet: Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Muz, Danone Activia Sade, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Dün, kan yapsın diye et yedimde akşam yemeğinde sabahta hemen tartıda. 🥩
02 feb 18 af medlem: budax1
|
Olur öyle budax er yada geç gidecek o hain kilolar 😊
02 feb 18 af medlem: ''TuuBaTuBaa''
|
Aynen 💪🏻 ama hiç sevmiyorum kırmızı eti, tam hain bir 0,4 gram.
02 feb 18 af medlem: budax1
|
Aynı gün başlamışız diyete
02 feb 18 af medlem: resul3887
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|