Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2018
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 44,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2018:
|
1007 kcal
|
Fedt: 38,66g | Prot.: 60,41g | Kulhyd.: 112,45g.
Morgenmad: Мёд, Яблоки Фуджи, Ананас. Frokost: Козий Сыр (Твердый), Голубой Тунец, Жареное Яйцо без Жира, Сладкий Красный Перец, Мясной Рулет. Aftensmad: Голубой Тунец, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Апельсин, Яблоко, Ананас, Мясной Рулет. Snacks/Andet: Картошка Печеная, Lindt Blueberry Intense, Миндаль, Миндаль, Орехи Кешью. mere..
|
|
2871 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olesiazav's Vægt Historie
|