Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2018
|
115 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2018:
|
1182 kcal
|
Fedt: 31,01g | Prot.: 121,79g | Kulhyd.: 98,75g.
Morgenmad: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. Aftensmad: Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Куриная Грудка. Snacks/Andet: Пятерочка Лимон, Мёд, Имбирный Чай, Tic Tac Tic Tac. mere..
|
|
3400 kcal
|
Motion:
Ходьба 02.02.2018 - 8 timer, Løb - 10 km/t - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 3 timer og 20 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
platoniwan's Vægt Historie
|