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Fettanteil 61,3%
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118 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 53 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
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1823 kcal
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Fedt: 85,08g | Prot.: 99,46g | Kulhyd.: 174,07g.
Morgenmad: Alnatura Walnusskerne, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Apfel, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. Frokost: Rührei, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Lindenhof Emmentaler Gerieben. Snacks/Andet: Thüringer Naturjoghurt 0,1%, Haferflockenkekse (mit Rosinen). mere..
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