Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2018
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 41,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2018:
|
1318 kcal
|
Fedt: 44,52g | Prot.: 66,82g | Kulhyd.: 175,52g.
Morgenmad: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Frokost: Борщ, Говядина Отварная. Aftensmad: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Spainolli Оливковое Масло, Valio Сыр Ольтермани 29%, Valio Молоко 0%, Яйцо (Целое), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Andet: Грейпфрут, Выбор Дня Финики с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), Baraka Финики Отборные. mere..
|
|
2465 kcal
|
Motion:
Sauna - 45 minutter, Træning - 10 minutter, Motionscykel - 1 time, Hvile - 14 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|