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ich bin gerade soo Happy 😍
habe dann gleich mal den Umfang gemessen
Bauch - 2 cm
Hüfte - 4 cm
Beine - 5 cm
so nächste Woche steht die 9 davor und dann geht's in großen Schritten auf mein nächstes Ziel 💪
Jetzt geht's gleich Schwimmen, bisschen Ganzkörper Training 🏊🏊
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100,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2018:
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1546 kcal
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Fedt: 62,61g | Prot.: 93,14g | Kulhyd.: 154,22g.
Morgenmad: Banane. Frokost: Dulano Putenbruststreifen, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Aftensmad: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Knorr Natürlich Lecker! Chili Con Carne. Snacks/Andet: Haribo Gummibärchen, Suchard Kakao Express, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Quarkbällchen, Bahlsen Russisches Brot. mere..
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2920 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time og 30 minutter, Sidde - 1 time og 10 minutter, Svømning (Langsomt) - 41 minutter, Hvile - 12 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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