Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2018
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65 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 februar 2018:
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946 kcal
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Fedt: 20,36g | Prot.: 80,63g | Kulhyd.: 102,79g.
Morgenmad: Clean Foods Rohpancake, Kaffee mit Milch. Frokost: Leinsamen Geschrotet, Weizenkleie, Zarte Haferflocken, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Aftensmad: Milsa Protein Quark, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Parmesan (Gerieben), Milsani Feine Creme Zum Kochen, Clean Foods Rohnudeln. Snacks/Andet: Mandarine, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Banane, Schilkin Berliner Luft, Milbona Butterkäse. mere..
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2000 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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maddytepunkt's Vægt Historie
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