Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 februar 2018
|
53 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2018:
|
1946 kcal
|
Fedt: 115,83g | Prot.: 49,89g | Kulhyd.: 181,90g.
Morgenmad: Butter, Weizenbrötchen, Marmelade. Frokost: Schlagsahne, Eismann Apfelstrudel, Gebratenes Schweinekotelett, Bürger Grießklößchen. Aftensmad: Chinakohlsalat, Kartoffelchips (Gesalzen). mere..
|
|
1961 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 20 minutter, Madlavning - 40 minutter, Se TV - 4 timer og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|