|
Еще неделька и переходим
в другую весовую категорию
😃✌
|
90,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2018:
|
1834 kcal
|
Fedt: 65,37g | Prot.: 178,64g | Kulhyd.: 133,65g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Каравай Хлеб Украинский. Frokost: Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Vитамин Мексиканская Смесь. Aftensmad: Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлеб Бородинский, Куриные Бедра. Snacks/Andet: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mere..
|
|
2633 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VadimKarataev's Vægt Historie
|