|
12. Hafta 82. Gün
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2018:
|
1064 kcal
|
Fedt: 39,16g | Prot.: 78,08g | Kulhyd.: 103,21g.
Morgenmad: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Roka (Roket), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Yeşil Çay. Frokost: Turşu, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Andet: Muz, Elma, Nescafe Sade, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Danone Activia Sade, Koska Keçiboynuzu Pekmezi. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|