Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2018
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 22,3 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2018:
|
1817 kcal
|
Fedt: 78,61g | Prot.: 129,19g | Kulhyd.: 148,50g.
Morgenmad: Zeytinyağı, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Ananas, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta, Muz. Aftensmad: Zeytinyağı, Domatesler, Turp, Biftek. Snacks/Andet: Big Joy CLA Max Protein Bar, Protein Bar, Bakla, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Zumba - 6 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 10 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 26 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
teletabiis's Vægt Historie
|