Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2018
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 februar 2018:
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850 kcal
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Fedt: 66,97g | Prot.: 43,91g | Kulhyd.: 24,90g.
Morgenmad: Jasmine Linhaça Marrom, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Mrs Taste Calda de Chocolate, Ovo Cozido, Mrs Taste Calda de Chocolate, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Cacau em Pó (Não Adocicado). Frokost: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. mere..
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2540 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Køre - 1 time, Sex - 2 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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adrielecgc's Vægt Historie
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