Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2018
|
75 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2018:
|
2157 kcal
|
Fedt: 72,59g | Prot.: 94,99g | Kulhyd.: 288,59g.
Morgenmad: Lipton Thé Vert Menthe, Banane, Auchan Jambon Serrano Espagnol. Frokost: Clémentines, Noix, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Saucisson Sec, Steak de Bœuf, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Oranges, Crêpes Nature, Baguette, Carrefour Coppa, Pâturages Maasdam, Mortadelle, Carrefour Emmental Râpé, Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Favorina Truffes Fantaisie. mere..
|
|
1987 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 2 minutter, Hvile - 13 timer og 18 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|