Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2018:
|
2118 kcal
|
Fedt: 113,55g | Prot.: 129,97g | Kulhyd.: 140,63g.
Morgenmad: TiP H-Vollmilch 3,5%, Gouda, Ofterdinger Alaska-Seelachs-Brotaufstrich, Aldi Bio Vollkorntoastbrötchen. Frokost: REWE Eiweißbrot, Leinsamen, Erasco Klassische Kohlsuppe, Rindfleisch. Aftensmad: Getrocknete Pflaumen, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer. Snacks/Andet: Weintrauben, Alnatura Salatkerne Mix, Leinsamen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Heidelbeeren. mere..
|
|
2341 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Se TV - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|