Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2012
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 12,2 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2296 kcal
|
Fedt: 73,82g | Prot.: 79,19g | Kulhyd.: 329,79g.
Morgenmad: Marmelade, Camembert, Vollkornbrötchen, Kaffee. Frokost: Alpenvollmilch Schokolade, Emmentaler Gerieben, Sauce Bolognese, Spaghetti. Aftensmad: Schoko Vanilla Pudding, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischte Blattsalate, Tomaten, Karotten, Knoblauch- Baguette. Snacks/Andet: Delicioso Puten Schinken (Luftgetrocknet), Weißbrot, Hafer - Cookies. mere..
|
|
2728 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 14 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 36 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gervaisserve1976's Vægt Historie
|