Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2018
|
51 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2018:
|
1579 kcal
|
Fedt: 66,79g | Prot.: 89,29g | Kulhyd.: 148,86g.
Morgenmad: Alsad Яйцо Куриное, Полет Печенье Овсяное Классическое, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное , Куриная Грудка Отварная, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Edeka Овсянка Мелкая, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Зеленый Листовой Салат, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Огурец (с Кожурой), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Курага (Calorizator), Сыр Мастер Сыр, Calorizator Свекла Отварная, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Сахар, Аксай Нан Хлеб Серый «Казахстан», Изюм. Frokost: Борщ Диетический (Мясо Посчитано Отдельно) (Yulya_Bikk), Lorado Огурцы Маринованные, Приготовленная Морковь, Лук, Евразиан Фудс Горчица Готовая с Хреном, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%, Говядина Постная Отварная, Hortex Зеленый Горошек, Alsad Яйцо Куриное, Картофель Печеный в Мундире (Health-Diet.Ru), Инко-Фуд Колбаса «Докторская Прима» Высший Сорт. Aftensmad: Подлив Мясной с Овощами К Спагетти (Yulya_Bikk), Клейкий Рис. Snacks/Andet: Кофе (Эспрессо), Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Изюм, Рахат Темный Шоколад 80%, Курага (Calorizator), Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mere..
|
|
1578 kcal
|
Motion:
Кардио (ходьба) - 1 time og 28 minutter, Бег на улице - 23 minutter, Hvile - 14 timer og 9 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Vægt Historie
|