Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2018
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2018:
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2286 kcal
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Fedt: 51,60g | Prot.: 170,94g | Kulhyd.: 286,53g.
Morgenmad: 鶏胸肉(皮なし), ほうれん草, 大根, 卵, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, ビビゴ 韓飯 ビビンバの素. Frokost: マイプロテイン ハイプロテインバー, ラタトゥイユ, バゲット, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Aftensmad: ローソン おにぎり屋 イベリコ豚焼肉, ローソン サラダチキン レモン, 大福, どら焼き. Snacks/Andet: 栗山米菓 ばかうけ, ブラウンシュガー, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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