|
Ночью налопалась зефира бананового от души и похудела всего на 100 граммов , но радует , что хоть не набрала 🙈
|
48,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2018:
|
869 kcal
|
Fedt: 24,68g | Prot.: 47,69g | Kulhyd.: 117,35g.
Morgenmad: Джемы и Варенья, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%. Frokost: Сметана 20%, Творог 5%, Джемы и Варенья. Aftensmad: Кофе с Молоком, Султан Отрубное Печенье, Бублик. Snacks/Andet: Зефир в Шоколаде, Джемы и Варенья, Молоко (1% Обезжиренное) , Кефир 1%, Творог 5%. mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Sidde - 2 timer, Madlavning - 1 time, Cirkeltræning - 1 time, Rengøring - 2 timer, Støvsugning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|