Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2018
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106,5 kg
Indtil videre tabt: 18,3 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2018:
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1455 kcal
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Fedt: 52,58g | Prot.: 93,70g | Kulhyd.: 145,07g.
Morgenmad: Aldi Trauben Kernlos, Crownfield Kernige Haferflocken, Crownfield Zarte Haferflocken, Milbona Magerquark, Milbona Skyr Pur. Frokost: Karotten, Lidl Bunte Ostereier, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Almette Kräuter 7% Fett, Dinkelvollkornbrot. Aftensmad: Ei, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Karotten, Kopfsalat, Dorfmühle Dinkelnudeln. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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