Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 februar 2018
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 februar 2018:
|
1553 kcal
|
Fedt: 76,66g | Prot.: 81,40g | Kulhyd.: 135,61g.
Morgenmad: Сладкие Шоколадные Конфеты, Молоко, Сахар, Сливочное Масло, Пельмени с Индейкой. Frokost: Roshen Черный Шоколад с Орехами, Котлета Рыбная, Омлет с Молоком, Своя Линия Сосиски с Сыром, Молоко, Сахар. Aftensmad: Roshen Черный Шоколад с Орехами, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Миндаль, Гармония Сметана 15%, Сахар, Творог 5%. mere..
|
|
2223 kcal
|
Motion:
Rengøring - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annadyrda91's Vægt Historie
|