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Gestern sehr aktiv und dennoch nur 200 gramm weniger
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2018:
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2206 kcal
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Fedt: 92,58g | Prot.: 109,14g | Kulhyd.: 242,94g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Marmelade, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Margarine, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Frokost: Gewöhnlicher Feldsalat, KFC Joghurt Dressing, Paniertes Rinderhackfleisch oder Frikadelle, Rote Linsen. Aftensmad: Schwarztee, Hartgekochtes Ei, Roggenbrot, Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g), Schmalz, Aldi Bergkäse. Snacks/Andet: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen, Teekanne Indischer Chai Classic, Teekanne Indischer Chai Classic. mere..
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3449 kcal
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Motion:
Arbejde - 3 timer, Cykling - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Stavgang - 45 minutter, Shopping - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 5 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Man muss sich auch mit den kleinen Dingen im Leben zufrieden geben. 200 g sind besser als nichts. Eine Abnahme braucht halt seine Zeit!
05 feb 18 af medlem: Nizzy1988
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Bin auch ganz zufrieden Wünsche Dir einen schönen Tag
05 feb 18 af medlem: Terenez
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du hast doch gerade erst angefangen? dafür ist das recht ordentlich
05 feb 18 af medlem: mbkrebs
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das ist fast ein ganzes stück butter weniger!!!
05 feb 18 af medlem: mbkrebs
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