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comienzo de dieta (otra vez). el objetivo es bajar de los 95 al menos.
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101,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 februar 2018:
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1169 kcal
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Fedt: 49,21g | Prot.: 56,42g | Kulhyd.: 126,14g.
Morgenmad: Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, Manzana, Miel. Frokost: Hellmann's Ketchup, Arcor Ensalada Jardinera, Filete de Res. Aftensmad: Bagley Traviata, Swift Picadillo de Carne. Snacks/Andet: SanCor Yogs Light Bebible, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. mere..
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2956 kcal
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Motion:
Studere - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 53 minutter, Hvile - 14 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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