Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 februar 2018
|
114,6 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 31,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 februar 2018:
|
1204 kcal
|
Fedt: 35,84g | Prot.: 130,57g | Kulhyd.: 82,63g.
Morgenmad: Зеленый Листовой Салат, Блины на Кефире, Веселый Молочник Сметана 15%. Frokost: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Сэн Сой Соевый Соус, Рис Вареный, Шампиньоны, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Andet: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%. mere..
|
|
3651 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 10 minutter, Хотьба 05.02.2017 - 8 timer, Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 5 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
platoniwan's Vægt Historie
|