Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2010
|
63,0 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1218 kcal
|
Fedt: 25,92g | Prot.: 40,35g | Kulhyd.: 221,60g.
Morgenmad: california raisins, sweet and low, instant quaker oatmeal, coffee. Frokost: orange, kashi. Aftensmad: sugar, cheerios, silk soy milk. Snacks/Andet: emergen-c, triscuits, laughing cow, sargento string cheese, grapefruit. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 4 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 23 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 40 minutter, Køre - 1 time og 35 minutter, Stå - 2 timer og 12 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 minutter, Sidde - 5 timer og 58 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|