Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2018
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2018:
|
1364 kcal
|
Fedt: 48,38g | Prot.: 65,97g | Kulhyd.: 168,33g.
Morgenmad: Golden Kings of Ukraine Овсяные Отруби, Кофе, Семена Льна, Мудрий Овсянка Геркулес, Мёд, Изюм, Грецкие Орехи. Frokost: Roshen Lolli Pops, Хамса, Компот из Сухофруктов, Сарделька, Кабачковая Икра, Курица с Рисом, Гороховый Суп. Aftensmad: Чумак Томатная Паста 25%, Яичный Белок, Sorenti Spaghetti #79, Мясо Кролика, Добряна Сыр Сулугуни. Snacks/Andet: Словяночка Ряжанка, Джемы и Варенья, Изюм, Барни Бисквит с Молочной Начинкой. mere..
|
|
1802 kcal
|
Motion:
Madlavning - 25 minutter, Rengøring - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Squats - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 37 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 17 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Løb - 11 km/t - 1 minut. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|