Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2018
|
61 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2018:
|
1194 kcal
|
Fedt: 57,82g | Prot.: 99,33g | Kulhyd.: 67,60g.
Morgenmad: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Апельсин, Красное Яблоко. Frokost: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Грудка Индейки. Aftensmad: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Минтай Жареный. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка ПП. mere..
|
|
1564 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valentina_starikova_m's Vægt Historie
|