Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2018
|
54,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2018:
|
1447 kcal
|
Fedt: 60,01g | Prot.: 90,32g | Kulhyd.: 132,67g.
Morgenmad: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры, Вареное Яйцо, Мистраль Горох Желтый Колотый. Frokost: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Говядина Тушеная, Говядина Тушеная, Индюшатина, Мистраль Греча Ядрица, Приготовленная Квашеная Капуста. Aftensmad: Хурма, Дикси Творог 1%. Snacks/Andet: Невский Кондитер Паркур Конфета, Рот Фронт Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Красная Звезда Конфеты Томские, Конти Карамель "Золотая Птичка". mere..
|
|
1930 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sang - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 1 time og 15 minutter, Sidde - 3 timer, Opvask - 5 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 5 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Madlavning - 5 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalybta's Vægt Historie
|