|
Уменьшил количество углеводов, запустился процесс:)
|
125,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 25,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2018:
|
1422 kcal
|
Fedt: 72,91g | Prot.: 110,24g | Kulhyd.: 79,26g.
Morgenmad: Макфа Гречка на Воде, Чай, Белебеевский Сыр Сметанковый, Простоквашино Молоко 2,5%. Frokost: Чай, Наш Лидер Рис Круглозерный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Горбуша Соленая. Aftensmad: Омлет с Молоком, Чай. Snacks/Andet: Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Простоквашино Творог 5%. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Вернее будет сказать уменьшил количество калорий)
06 feb 18 af medlem: Roman_Kumarbaev
|
Лучше уменьшайте кол-во углеводов, самое действенное именно это. При такой диете не нужно изнурять себя физическими нагрузками.
У меня за 4 дня -2,5кг)
09 feb 18 af medlem: zotik_n
|
Не стоит уменьшать углеводы. Все это черева то...греча, овсянка, чечевица кушайте на здоровье)
09 feb 18 af medlem: sandra_cool
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Roman_Kumarbaev's Vægt Historie
|