Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2018
|
89,4 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2018:
|
961 kcal
|
Fedt: 49,66g | Prot.: 57,79g | Kulhyd.: 69,86g.
Morgenmad: Молоко (2% Обезжиренное), Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Frokost: Домик в деревне Кефир 1%. Aftensmad: Огородников Лечо Болгарское, Омлет с Молоком, Каждый День Шаурма с Курицей. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик. mere..
|
|
3163 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Cykling - 15 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Как вы хорошо худеете! Расскажите, как питаетесь?
06 feb 18 af medlem: lonielll
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|