Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2018
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2018:
|
1401 kcal
|
Fedt: 21,20g | Prot.: 67,41g | Kulhyd.: 229,21g.
Morgenmad: Koffie met Melk. Frokost: Jumbo Balsamico Dressing , Kappertjes, Cherrytomaten, AH Snoepgroente Radijsjes, AH Verse Pesto Groen, AH Ossenworst, Olijven (Klein tot Extra Groot), AH Snackkomkommer, AH Snoeppaprika, Spinazie. Aftensmad: AH Shiitake, Fair Trade Teriyaki Woksaus, Lidl Kipfilet, AH Snoepgroente Radijsjes, Lassie Zilvervliesrijst. Snacks/Andet: Karvan Cevitam Ranja. mere..
|
|
1909 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|