Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 februar 2018
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 februar 2018:
|
1329 kcal
|
Fedt: 112,04g | Prot.: 32,54g | Kulhyd.: 56,79g.
Morgenmad: Café (Infusão), Bacon, Carne de Vaca Seca (Jabá), Ovo Mexido, Tapioca. Aftensmad: Coco Seco, butter, cream, coffee, coconut oil, Avocado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mere..
|
|
1290 kcal
|
Motion:
HIIT - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
debbpraddo's Vægt Historie
|