Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2018
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2018:
|
1173 kcal
|
Fedt: 41,90g | Prot.: 55,45g | Kulhyd.: 153,35g.
Morgenmad: Магнит Банан, Ашан Киви, Ашан Гранат, Орехи Кешью, Каждый День Цветочный Мед, Чай с Медом, Орехи Кешью, Орехи Кешью, Масло Авокадо, Гречка Отварная. Frokost: Чай с Медом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы, Сибирская Клетчатка Ночной Перекус, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Aftensmad: Магнит Банан, 4 Сезона Летние Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка, Гречка Отварная, Сухие Семена Чиа. Snacks/Andet: Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка СПОРТ КЛЕТЧАТКА. mere..
|
|
2573 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hulahop - 30 minutter, Padel - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LesyaMinus35's Vægt Historie
|