Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2018
|
90,4 kg
Indtil videre tabt: 18,6 kg.
Stadig tilbage: 20,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2018:
|
954 kcal
|
Fedt: 38,88g | Prot.: 53,11g | Kulhyd.: 100,12g.
Morgenmad: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Frokost: Магнит Винегрет Овощной, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные, Гречка Отварная. Aftensmad: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mere..
|
|
2962 kcal
|
Motion:
Arbejde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VadimKarataev's Vægt Historie
|