Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2012
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150,6 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1648 kcal
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Fedt: 52,41g | Prot.: 108,94g | Kulhyd.: 186,64g.
Morgenmad: Lachsschinken, Harzer Käse, Roggenvollkornbrot, Käse Mild und Nussig, Kochhinterschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Kräuter Quark. Frokost: Marmelade, Haferflocken, Naturjoghurt, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Aftensmad: Culinesse, Schweinefilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Snacks/Andet: Kartoffelchips. mere..
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4512 kcal
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Motion:
Motionsmaskine (Hurtigt) - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Shopping - 20 minutter, Træning (Motionscenter) - 10 minutter, Køre - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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