Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2018
|
52,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2018:
|
1876 kcal
|
Fedt: 73,82g | Prot.: 38,00g | Kulhyd.: 253,55g.
Morgenmad: Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Butter. Frokost: Bäcker Görtz Berliner, Thermomix Reibekuchen, Apfelmus ungesüßt. Aftensmad: Mischkornbrot, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Kopfsalat, Glühwein, Ja! Feine Salzstangen (25g). mere..
|
|
1862 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Madlavning - 45 minutter, Hvile - 10 timer og 45 minutter, Se TV - 3 timer, Sove - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Betten - 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|