Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 februar 2018
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 februar 2018:
|
566 kcal
|
Fedt: 32,14g | Prot.: 39,53g | Kulhyd.: 32,42g.
Morgenmad: Vigor Iogurte Grego Zero, Canela, Frimesa Nata, 3 Corações Café Extra Forte, Sadia Salame tipo Italiano. Frokost: Sadia Frango a Passarinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Andet: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adrielecgc's Vægt Historie
|