Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2018
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 5,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
|
2257 kcal
|
Fedt: 83,17g | Prot.: 102,01g | Kulhyd.: 282,76g.
Morgenmad: Можайское Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Nutiva Семена Чиа, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Prime Star Куриное Филе с Йогуртовым Соусом, Prime Star Тыквенный Салат с Киноа, Prime Star Домашний Зефир с Черной Смородиной. Aftensmad: Курага, Мандарины, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Суп с Фрикадельками, Картофельный Суп. Snacks/Andet: Вафли, Рибай Стейк, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хрустим Твистер Чикен, Rocky Mountain Маршмеллоу, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Prime Star Салат "Овощи-Mix". mere..
|
|
1882 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|