Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2018
|
51,1 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
|
651 kcal
|
Fedt: 19,68g | Prot.: 60,27g | Kulhyd.: 59,17g.
Frokost: 軟滑豆腐, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 雞胸肉（不吃皮）, Zottis 原味優格, 水煮蛋. Aftensmad: 醋, 皇帝豆, 葉家香 剝皮辣椒, 鵪鶉蛋, 小白菜, 彈性豆腐, 雞胸肉（不吃皮）, 海帶湯. Snacks/Andet: 蘋果. mere..
|
|
1678 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 35 minutter, Stavgang - 1 time, Hvile - 13 timer og 25 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rubytzeng's Vægt Historie
|