|
Востанавливаюсь после родов.Набрала 35кг.На правильном питании +спорт за 2,5недели сбросила 7кг,в обьемах ушло 10см.
|
98,6 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 28,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
|
1225 kcal
|
Fedt: 29,06g | Prot.: 127,39g | Kulhyd.: 115,67g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Ячневая Каша. Frokost: Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. Aftensmad: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Ячневая Каша, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Здравушка Биокефир 1%. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|