Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2018
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77,9 kg
Indtil videre tabt: 10,1 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
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1616 kcal
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Fedt: 55,84g | Prot.: 56,95g | Kulhyd.: 239,34g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Frokost: Aldi Kräuterquark, Pellkartoffeln. Aftensmad: Rapsöl, Bratwurst, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Paprika, Kartoffeln. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Leibniz Zoo, Mandarine, Milchkaffee, Roggenbrötchen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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