Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2018
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 12,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
|
1294 kcal
|
Fedt: 86,81g | Prot.: 68,56g | Kulhyd.: 67,08g.
Morgenmad: Verde Campo Mussarela Lacfree, Jussara Leite Desnatado, Banana Prata. Frokost: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mandioca Frita, Verde Campo Mussarela Lacfree. Aftensmad: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Verde Campo Mussarela Lacfree. Snacks/Andet: Brigadeiro de Colher. mere..
|
|
2206 kcal
|
Motion:
Vesijuoksu - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lilimzanella's Vægt Historie
|