Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2018
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2018:
|
1623 kcal
|
Fedt: 76,09g | Prot.: 138,34g | Kulhyd.: 107,58g.
Morgenmad: Himbeeren, Heidelbeeren, Walnüsse, Leinsamen. Frokost: Orangen, Gewürzgurken, REWE Eiweißbrot, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Möhren, REWE Avocado, REWE Eiweißbrot. Snacks/Andet: Zeus Gyros, Grüne Brechbohnen, Glenfell Hähnchenbrustfilet. mere..
|
|
3013 kcal
|
Motion:
Hvile - 3 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Gym - 5 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 7 timer, Body Pump - 1 time, Cardio - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|